المكوّنات
علبة تونه كبيره بدون زيت
1 جزر مبشور
1 فلفل رومي مقطع الى قطع صغيره
1 طماطم مقطعه قطع صغيره
4 اوراق خس مقطعه الى شرائح صغيره
10 حبات زيتون اخضر
10 حبات زيتون اسود
عصير ليمونه كبيره
1/2 ملعقة صغيره ملح
1/2 ملعقة صغيره فلفل احمر بودره
1/2 ملعقة فلفل اسود
وممكن اضافة ملعقتين الى ثلاثه زبادي قليل الدسم
ملعقة صغيره كاتشب
شاركينا افكارك