ما هي المعلومات التي تعرفينها عن منطقتك الحساسة (المهبل)؟ في الغالب تعتقدين أنك تعلمين كل شيء... ولكننا نراهن على أنك تغفلين الكثير من الأمور! امنحي الجزء الأنثوي الموجود في جسمك القليل من العناية والاهتمام وتجنبي القيام بهذه الأمور التي قد تتسبب في إيذاء المهبل بدون قصد.
اكتشفي معنا عدد ١٣ من الممارسات اليومية التي تؤذي المنطقة الحساسة عليك التوقف عنها فوراً.
١- تنظيف المهبل بطريقة خاطئة
تجنبي استخدام الغسول المهبلي أو الصابون أو منظفات الجسم التي تحتوي على عطور في تنظيف المنطقة الحساسة، فهي جزء رقيق جداً من الجسم ولا تحتمل البشرة فيه المواد الكيميائية الموجود بهذه المنظفات. فضلًا عن أن منطقة المهبل تعمل على تنظيف نفسها تلقائيا بالإفرازات الطبيعية مما يجعلك غير محتاجة إليها. كل ما تحتاجين القيام به فقط للحفاظ على نظافة المهبل هو غسله بالماء الدافئ مع غسول بدون رائحة.
٢- ارتداء الفوط الصحية أو التامبون لفترة طويلة
من الضروري تغيير الفوط الصحية أو التامبون بانتظام أثناء الدورة الشهرية للحفاظ على سلامة ونظافة المنطقة الحساسة. أي كانت طبيعة دورتك الشهرية (غزيرة أو خفيفة) عليك تغيير الفوط كل ٣ ساعات في اليوم لتجنب حدوث التهابات أو عدوى مهبلية.
٣- عدم تغيير الملابس الداخلية بانتظام
تجنبي نهائيًا أن يمر عليك اليوم دون تبديل الملابس الداخلية على الأقل مرة واحدة! هل تعلمين ما يمكن حدوثه عند ارتداء سروال غير نظيف لفترة طويلة؟ قد يزيد ذلك من احتمالية الإصابة بالعدوى المهبلية، أو الحكة أو التهابات المسالك البولية وغيرها من الأمراض الخاصة بالمنطقة الحساسة. حاولي أيضًا ارتداء ملابس داخلية قطنية قدر المستطاع بدلًا من الخامات الصناعية المضرة بالبشرة.
٤- ارتداء الثونغ أو الجي سترينغ طوال الوقت!
وبمناسبة الحديث عن الملابس الداخلية، ضعي في اعتبارك أيضًا أن ارتداء الجي سترينغ طوال الوقت يؤذي المهبل وقد يسبب التهابات في البشرة الخارجية وظهور زوائد جلدية عند خطوط السروال.
٥- استخدام مرطبات موضعية لها أساس زيتي أثناء الجماع
المرطبات الموضعية المكونة من أساس مائي Water-based lubricants ستكون الخيار الأمثل لك عند الدخول في علاقة حميمة مع زوجك، فهي أكثر أمانًا على صحة المهبل كما يتناسب استخدامها مع الواقي الذكريـ على عكس تلك التي لها أساس زيتي.
٦- طريقة إزالة الشعر الزائد في المنطقة الحساسة
تحت أي ظروف، تجنبي استخدام كريمات إزالة الشعر الزائد في المنطقة الحساسة، فهي مليئة بالمواد الكيميائية المضرة للبشرة الحساسة. فضلًا عن أنها غير آمنة مقارنة بالأساليب الأخرى لإزالة الشعر الزائد مثل شفرات الحلاقة أو السكر أو الشمع.
٧- استخدام ورق التواليت المعطر
نعم! مناديل التواليت المعطرة لها نفس التأثير السلبي للمنظفات الغنية بالعطور على صحة المهبل. لذا من الأفضل استبدالها بالأنواع الخالية من الروائح.
٨- نوعية الطعام التي تتناولينها...
الطعام الذي تتناولينه يؤثر بشكل أساسي على صحة الجسم، بما يشمل ذلك صحة المنطقة المهبلية! فاستهلاك كميات كبيرة من السكر لن تسبب لك زيادة في الوزن فقط، ولكنها ستؤدي أيضًا إلى حدوث عدوى فطرية. أمر آخر عليك معرفته، هو أن معظم الأطعمة التي قد تتسبب في حدوث رائحة نفس كريهة، في الغالب ستوثر أيضًا على رائحة المهبل مثل البصل والبروكلي والثوم.. إلخ. احرصي على أن تكون وجباتك كلها متوازنة مليئة بالخضروات والفواكة الطبيعية.
٩- عدم تغيير ملابس الجيم بعد التمرين!
هل انتهيت للتو من ممارسة تمارينك الرياضية وعليك القيام ببعض المشاوير الأخرى بعد ذلك؟ تجنبي قضاء اليوم بملابس الجيم المليئة بالعرق فهذا قد يؤذي المنطقة الحساسة ويتسبب في حدوث خلل في مستوي حموضة المهبل (PH) كما قد يتسبب في نمو البكتيريا بسبب الرطوبة والحرارة.
١٠- عدم الحذر عند استعمال الحمامات العامة
احرصي على أن يكون معك في حقيبة يديك أغطية لقاعدة المرحاض لاستعمالها إذا اضطررت لاستخدام المراحيض العامة. وإذا لم تكن معك منها يمكنك تنظيف القاعدة بالمناديل الورقية وأي مطهر معك. فعادة الحمامات العامة هي مكان التقاط الكثير من العدوى.
١١- صابون الغسيل!
عليك دائماً غسيل ملابسك الداخلية الجديدة قبل استخدامها لأول مرة، فأنت لا تعلمين ما قد تكون تعرضت له قبل أن تصل إليك. ولكننا ننبهك أيضاً أن بعض أنواع صابون الغسيل القوية ومنعم الأقمشة إذا لم يتم شطفها جيداً عن ملابسك الداخلية قد تسبب لك التهابات مهبلية!
١٢- طريقة تنظيف المهبل
الكثير من الفتيات يجهلن هذه الحقيقة...تنظيف ومسح المهبل يجب أن يكون من الخارج من الأمام إلى الخلف، وليس من الخلف للأمام حتى لا تنتقل أي جراثيم أو بكتيريا من منطقة الشرج إلى المهبل. واعتني بتنظيف منطقة الشرج أيضاً حتى لا تتكاثر الجراثيم بها وتنتقل إلى منطقة المهبل فيمكن أن يسبب لك ذلك الكثير من المشاكل.
١٣- مبيضات ومطهرات المنطقة الحساسة
تتجه الكثيرات لاستخدام وصفات طبيعية أو كريمات بها الكثير من الكيماويات لتفتيح المنطقة الحساسة، حسنا....يختلف لون المنطقة الحساسة من شخص لأخر وهذا ليس معناه وجود مشكلة لديك فلا تسمعي كلام أحد في مثل هذه الوصفات، فأنت جميلة كما أنت.....
أما مسك الطهارة فابتعدي أيضاً عنه، لأنك لن تعلمي أبداً إذا كان أصلي أم مغشوش، لأن المسك الأصلي يستخرج من غدة في بطن ذكر نوع معين من أنواع الغزال، لذلك هو غالي الثمن كما أن تلك الحيوانات المسكينة يتم حمايتها من الانقراض ومنع صيدها لذلك فعلبة أصلية منه ستكون غالية الثمن ولن تستطيعي التأكد من كونها طبيعية أو مصنوعة من مكونات صناعية تعطي رائحة المسك. كما يحتاج المسك دائماً للتخفيف سواء كان طبيعي أو صناعي وعدم تخفيفة بالقدر الصحيح قد يسبب لك أيضاً التهابات في المنطقة الحساسة.
وأخيراً، فعند ملاحظة أي تغير في طبيعة ملمس أو لون الإفرازات المهبلية، مع وجع في منطقة الحوض والمهبل أو حكة فعليك دائماً اللجوء لأستشارة طبية في أسرع وقت لعلاج المشكلة.
شاركينا افكارك