تعتقد الكثيرات أن العصائر الطبيعية صحية، وأن العصائر الصناعية وحدها التي تسبب السمنة، لكن الاثنان لا يخلوان من السعرات الحرارية، ولتفادي تراكم السعرات حرارية المسببة للسمنة والتي تحتاج في حرقها إلى نشاط بدني مرهق، فعليك الابتعاد عن بعض المشروبات التي ستعرفك عليها .
العصير الطازج:
إذ يشتمل الكأس الواحد من هذا العصير على 150 سعرة حرارية، ولذلك يفضل أكل الفاكهة بشكل طبيعي عوض عصرها، في وجبة الفطور.
قهوة « الفرابوشينو »:
غالبا ما تضاف إلى هذه القهوة القشدة والكاراميل والشوكولاتة، حتى أن السعرات الحرارية في كوب واحد منها قد يبلغ ألف سعرة.
المشروبات الغازية:
على اعتبار أن كوب واحد من هذه المشروبات يحتوي على 13 ملعقة من السكر، كما ينصح بالابتعاد عن الحليب المحلى المضاف إلى المشروبات.
خسس نفسك بنفسك مع هذا تطبيقنا الجديد والجد متميز والذي يحتوي على وصفات الرجيم السريه التي تمكنكم من التخلص من دهون البطن اظافة الى العديد من وصفات طبيعية لانقاص الوزن ووصفات رجيم سريعة تنحيف البطن والارداف.
حمّل تطبيق مجانا من هنا
شاركينا افكارك